Parallel World Stranger [tatsu] Official-HP

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 【ピーク時に戻るぞ目標】
  体重58kg、腹筋6パック、完全開脚、見た目年齢-10歳

2017/8/9





14週目
 人は誰でも歳をとる。 そして、老いていく。 それは、決して逃げられない「現実」。
 でもそれを「隠す」のでも「誤魔化す」のではなく、僕は真正面から立ち向かって行きたい。
 あの頃に戻れるって事は絶対に無いけれど、何もしないよりはいいんじゃないかな?

<<全記録>>







:考査:
よしよし( *´艸`)
筋肉率はアンチエイジング前と一緒で体重と体脂肪を落とせた( *´艸`)
これを一つのクールとして考えて、約4ケ月。
だからここから先の4ケ月で70kg付近まで体重を落とせたら成功って事だな。
よしよし、頑張るか(^^♪
2017年
11月
28日
(14週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 78.5 -0.3kg -7.1kg
身体年齢 46歳 -2歳 -4歳
基礎代謝 1749kcal +11kcal -115kcal
骨格筋率 33.8% +1.6% +-0
体脂肪 24.3% -1.8% -3.5%
BMI 26.2% -0.1% -2.4%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス、グレイスワン







:考査:
筋肉増やしつつ、体重を減らす。
矛盾する事をやるからなかなか前に進まない感があるけど、
たとえ牛歩でも前に進まないよりは良いので
霧を抜けられるように続けて行きます
2017年
11月
17日
(13週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 78.8 +0.2kg -6.8kg
身体年齢 48歳 +-0 -2歳
基礎代謝 1738kcal +11kcal -126kcal
骨格筋率 32.2% +0.8% -1.6%
体脂肪 26.1% -0.6% -1.7%
BMI 26.3% +-0 -2.3%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス、グレイスワン







:考査:
体重は良いペースで減ってるけど、やっぱ筋肉が落ちやすい。
筋肉を維持しないと運動出来ない身体になってしまう。
もうちょっと試行錯誤して、筋肉を付けつつ身体を絞っていきたい。
2017年
11月
10日
(12週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 78.6 -0.5kg -7.0kg
身体年齢 48歳 +-0 -2歳
基礎代謝 1727kcal -21kcal -137kcal
骨格筋率 31.4% -1.4% -2.2%
体脂肪 26.7% +0.9% -1.1%
BMI 26.3% -0.1% -2.3%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス、グレイスワン







:考査:
約3ヶ月経過。数値的には悪くない推移だが、ちょっと緩やかペース。。。
でもこのペースを維持しないと逆にリバウンドしやすい体質になってしまう。
今は焦らずにこのペースを維持しよう。とにかく体質そのものを改善して、未来に繋げる。
2017年
11月
2日
(11週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 79.1 -0.1kg -6.5kg
身体年齢 48歳 +1 -2歳
基礎代謝 1748kcal -7kcal -116kcal
骨格筋率 32.8% -0.5% -0.8%
体脂肪 25.6% +0.7% -2.0%
BMI 26.4% -0.1% -2.2%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス、グレイスワン







:考査:
イベントが終わって、打ち上げが続く。違った意味で現状キープしないと。。。
抑制していた甘い物を一気に食べたので、次週は気を引き締めないと・・・
2017年
10月
25日
(10週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 79.2 -0.6kg -6.4kg
身体年齢 47歳 +-0 -3歳
基礎代謝 1755kcal -15kcal -109kcal
骨格筋率 33.3% -0.4% -0.3%
体脂肪 24.9% +0.6% -2.7%
BMI 26.5% -0.2% -2.1%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス、グレイスワン







:考査:
イベント直前につき、連日食事時間がバラバラ。
食べたり食べなかったりが続いたので体重は減ると思うが身体的には良く無い。
だけどとりあえず少しでも現状維持できるように頑張る。。。
2017/10/16
(9週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 79.8 -0.6kg -5.8kg
身体年齢 47歳 -1 -3歳
基礎代謝 1770kcal -5kcal -94kcal
骨格筋率 33.7% +0.4% +0.1%
体脂肪 24.3% -0.6% -3.3%
BMI 26.7% -0.2% -1.9%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス、グレイスワン







:考査:
忙しい日々が予想できる。しばらく体調管理が最優先。
食べすぎず、頑張りすぎずに継続していきたい。
2017/10/09
(8週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 80.4 +0.1kg -5.2kg
身体年齢 48歳 +-0 -2歳
基礎代謝 1775kcal +3kcal -89kcal
骨格筋率 33.3% +0.1% -0.3%
体脂肪 24.9% -0.2% -2.7%
BMI 26.9% +0.1% -1.7%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス、グレイスワン









狙い/「肌メンテ」スタート
2017/10/2
(7週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 80.3 -1.3kg -5.3kg
身体年齢 48歳 +-0 -2歳
基礎代謝 1772kcal -21kcal -92kcal
骨格筋率 33.2% +0.1% -0.4%
体脂肪 25.1% +-0% -2.5%
BMI 26.8% -0.5% -1.8%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)、カロリーバランス
コメント:第1停滞期超えたかな?ここからまた期待して頑張る(''ω'')







狙い/足りない栄養素を補って身体づくり環境を整える
2017/9/23
(6週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 81.6 +0.1kg -4.0kg
身体年齢 48歳 +-0 -2歳
基礎代謝 1793kcal -2kcal -71kcal
骨格筋率 33.1% -0.4% -0.5%
体脂肪 25.1% +0.5% -2.5%
BMI 27.3% +0.1% -1.3%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク、就寝前の柔軟体操(開脚)







就寝前の柔軟体操(開脚)
狙い/毎日就寝前。継続する事で完全開脚を目指す。
2017/9/16
(5週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 81.5 -0.5kg -4.1kg
身体年齢 48歳 -2歳 -2歳
基礎代謝 1795kcal +7kcal -69kcal
骨格筋率 33.5% +1.3% -0.1%
体脂肪 24.6% -1.9% -3.0%
BMI 27.2% -0.2% -1.4%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー、ブリージングウォーク







ブリージングウォーク
(腹部に力を入れて歩く)
狙い/常時。腹部を鍛えて全身に筋力をつける。
2017/9/6
(4週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 82.0 +1.4kg -3.6kg
身体年齢 50歳 +2歳 -
基礎代謝 1788kcal +12kcal -76kcal
骨格筋率 32.2% -0.9% -1.4%
体脂肪 26.5% +1.3% -1.1%
BMI 27.4% +0.5% -1.2%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク、加圧インナー







狙い/筋力を上げて基礎代謝のUPを狙う。
2017/8/29
(3週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 80.6 -2.3kg -5.0kg
身体年齢 48歳 - -2歳
基礎代謝 1776kcal - -88kcal
骨格筋率 33.1% +-0% -0.5%
体脂肪 25.2% +0.1% -2.4%
BMI 26.9% - -1.7%
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜、黒酢ドリンク







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狙い/1日1杯。腸内環境を整えて老廃物を溜めない。
2017/8/22
(2週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 82.9 -0.5kg -2.7kg
身体年齢 - - -
基礎代謝 - - -
骨格筋率 33.1% +1.9% -0.5%
体脂肪 25.1% -2.5% -2.5%
BMI - - -
継続 美顔ローラー、パーフェクト野菜







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狙い/1日4粒(2粒×2回)。野菜不足を解消し、血液循環を改善して体内毒素を排出
2017/8/15
(1週目)
総合DATA
項目 数値 前回比 Total
体重 83.4 -2.2kg -2.2kg
身体年齢 51歳 +1歳 +1歳
基礎代謝 1799kcal -65kcal -65kcal
骨格筋率 31.2% -2.4% -2.4%
体脂肪 27.6% +-0 +-0
BMI 27.9 -0.7 -0.7
継続 美顔ローラー







美顔ローラー リフトアップ 美顔器 マイクロカレント ローラー プレミアム フェ...

狙い/下顎と頬を引き上げて、ほうれい線を消していく
2017/8/9
スタート
体重 85.6
身体年齢 50歳
基礎代謝 1864kcal
骨格筋率 33.6%
体脂肪 27.6%
BMI 28.6


Parallel World Stranger [tatsu] Official-HP